18:00 20:30
Volkshaus Zürich, 1.OG - Weisser Saal, Zürich (CH)
Ein Abend zum Abschalten, Durchatmen und bei dir ankommen.
Der Alltag ist oft laut genug. RESET schenkt dir ein paar Stunden, in denen du nichts leisten musst. Mit Esther Makwana, Gründerin von Speak for, und Nona Fragnière, zertifizierter Yoga Alliance Lehrerin, treffen wir uns im wunderschönen Weissen Saal des Volkshauses Zürich zu einem ruhigen, wohltuenden Abend mit Yoga, Klang und tiefer Entspannung.
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Dein Abend
17:30 Uhr – Ankommen
Nimm dir Zeit, in Ruhe anzukommen, deine Matte auszulegen und bei einer Tasse Tee den Alltag hinter dir zu lassen.18:00 Uhr – Slow Yoga & Yoga Nidra mit Nona
Eine ruhige Yoga-Session mit fliessenden Bewegungen, bewusster Atmung, Entspannung und geführter Yoga Nidra. Für alle Levels geeignet. Keine Vorerfahrung nötig.19:45 Uhr – Klangschalen & Shavasana
Mach es dir auf deiner Matte gemütlich und lass den Abend mit Klangschalen und einer tiefen Shavasana ausklingen.ca. 20:30 Uhr – Ende
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Was du mitbringen solltest
deine eigene Yogamatte
bequeme Kleidung
gerne eine Decke oder etwas Warmes für die Entspannung
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Gut zu wissen
Der Abend ist für alle Levels geeignet. Du musst weder besonders beweglich sein noch Yoga-Erfahrung haben. Es geht nicht darum, etwas zu erreichen.
Es geht darum, für ein paar Stunden einfach da zu sein. Schalte ab. Atme durch. Komm bei dir an.
